ТОВАРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

8 (800) 775-33-54

для регионов бесплатно

8 (812) 603-63-23

Прием заказов по телефону: Пн-Пт с 10 до 18
Оформление заказов на сайте круглосуточно

Пять эффективных диет: самые здоровые и действенные

Иногда бывает так, что цифры на напольных весах, например на Beurer PS 45 BMI, не устраивают, а на бал в прекрасном платье поехать хочется. Вот здесь-то диеты и приходят на помощь.


Белковые диеты

Их много. Лет 10 назад была популярна кремлёвская, потом Аткинсона, сегодня на гребне волны Дюкан. Общий принцип один: углеводы сокращаются до самого минимума, а количество белка растёт. Это идеальная диета для тех, кто не чувствует себя человеком без мяса и рыбы, а вот сладкоежкам и любительницам фруктов Аткинсон и Дюкан не товарищи. Но зато эти диеты эффективны. Например, благодаря такому процессу, как кетоз, который возникает, когда не хватает углеводов. Среди сложностей любой белковой диеты можно отметить то, что она длится долго, да и для дальнейшего поддержания веса приходится придерживаться многих правил.А еще придётся четко подсчитывать количество углеводов и белков. В этом помогут кухонные весы Beurer DS 81, которые контролируют и углеводы, и хлебные единицы, и белки.


Разгрузочные дни

Если устраивать их пару раз в неделю, съедая любимые продукты, то они могут быть и очень действенными, а результат на весах вроде Beurer PS 45 BMI хоть и порадует не так скоро, но зато будет стабильным. К слову, худеть можно не больше, чем на 3-4 кг в месяц, и это будет правильно. А если делать это, кушая раз в неделю один шоколад или только арбузы, то это еще и удовольствие доставит.


Гречневая диета

Её придумали врачи, которые искали диету против онкозаболеваний, потом взяли на вооружение гастроэнтерологи. Она спасает от гастрита, что вообще для диет несвойственно. Естественно, её лучше даже не пробовать тем, кто гречку не любит. Тем, кто эту крупу уважает, достаточно взвесить на кухонных весах Beurer KS 69 250 г гречи, залить её водой на ночь и есть весь день, запивая при этом кефиром.


Боннский суп

Его тоже придумали врачи. Первые блюда не только насыщают лучше любых других, но и полезны для желудка. Основа боннского супа — стебли сельдерея, капуста и лук. Остальные овощи, кроме картошки, добавляют по вкусу. В первый день с супом едят одни фрукты (кроме дыни, винограда, арбуза и бананов), во второй – овощи, причём только зеленые. Можно побаловать себя картошкой. Одной и запечённой. На третий день можно и фрукты и овощи, но картошку и бананы снова нельзя. Бананы можно есть на четвёртый день – аж три штуки. Также можно пить молоко или кефир, но обезжиренные. На пятый день едим суп и нежирное мясо плюс помидоры. Шестой день — сытный. И суп, и мясо, и овощи. На седьмой день заедаем суп бурым рисом и зеленью. Бонус боннского супа – избавление от отёков.


Кефирная

Литр-полтора кефира заедают в первый день картофелем в количестве пяти штук. Во второй день молочный продукт комбинируют с варёной курицей (не больше ста грамм). Следующий день тоже мясной, но едят говядину (те же 100 грамм). На четвертый день едят рыбу с тем же кефиром, а на пятый —кефир пьют вприкуску с фруктами. Шестой день — кефир без ничего, а седьмой — совсем ничего плюс минералка. И минус пять кило.


Дата публикации: 2014-09-30

Сопутствующие товары

Создание Интернет-магазина PHPShop. Все права защищены © 2003-2024.