Значение сна в жизни человека.
Трудно переоценить значение здорового полноценного сна в жизнедеятельности человека. Невыспавшийся человек испытывает усталость, раздражение, начинаются проблемы с концентрацией внимания, энергией и общим состоянием здоровья. Хроническое недосыпание ведет к возникновению заболеваний психологического и физического характера. Если расстройство сна вызвано не внутренними, а всего лишь внешними факторами, то исключить их самостоятельно вполне вероятно.
Внешние факторы, влияющие на качество сна.
Самые распространенные - это шум, свет, температура и влажность воздуха в комнате, предназначенной для сна.
Исключить мешающие заснуть шум и свет проще всего - для этого необходимо только выключить телевизор и другие шумосоздающие приборы, закрутить кран с капающей водой, выключить освещение и закрыть шторы в комнате.
С температурой и влажностью воздуха немного сложнее. Часто бывает недостаточно просто проветрить комнату перед сном, особенно в холодный зимний или жаркий летний периоды. На микроклимате помещения сказывается также работа центрального отопления, вентиляционных систем и прочие факторы, на которые невозможно повлиять быстро или автономно.
Но и в этом случае необходимо предпринять меры для улучшения собственного комфорта во время сна. Если в комнате очень холодно, а под многочисленными одеялами тяжело заснуть, то почему бы не воспользоваться современными простынями или одеялами с подогревом?
Электропростыня Beurer согреет в холодное время и обеспечит максимальный комфорт во время сна. Поверхность простыни может быть изготовлена из разных материалов - и натуральная хлопковая ткань, и мягкий пушистый флис. При помощи пульта можно отрегулировать необходимую температуру и безмятежно спать даже в самые холодные ночи.
Электроодеяло Beurer своим расслабляющим и успокаивающим эффектом практически мгновенно отправит «в объятия Морфея» любого страдающего бессонницей человека. Так как оно изготовлено из безопасного негорючего материала - спать под ним можно совершенно спокойно. Электроодеяло также оказывает лечебное согревающее воздействие на больные зоны, требующие сухого тепла.
Электрогрелка Beurer поможет просто расслабить затекшие мышцы шеи или спины, снять стресс или предотвратить простудные заболевания.
Чистый и влажный воздух для спокойного глубокого дыхания - залог крепкого сна и хорошего отдыха. Необходимо постоянно поддерживать оптимальную влажность воздуха в спальном помещении, заменяя отработанный воздух чистым и свежим. Для этого потребуется воздухоочиститель с низким уровнем шума или ультразвуковой увлажнитель воздуха.
Воздухоочиститель Beurer очищает воздух от бытовой пыли, загрязнений и устраняет неприятные запахи.
Увлажнитель воздуха Sanitas создает особый микроклимат в комнате, насыщая воздух влагой и способствуя легкому дыханию и приятному сну.
Здоровый сон - это ваша полноценная жизнь!
