С течением времени мы изменяемся, меняется и физическое состояние организма, характер, условия жизни и пр. Явление, которое ни одна женщина не в силах остановить, - это физиологические изменения в организме. Но, чтобы упомянутые изменения проходили максимально комфортно, необходимо приложить некоторые усилия.
Изменения после 45 лет
После 45 лет в организме женщины происходит важнейшее изменение – в репродуктивной системе. Наблюдается менопауза, или как ее еще называют гормональная буря. В организме в этот момент происходит множество изменений. Они отражаются на работе всех систем и органов, а, кроме того, на самочувствии женщины и ее внешнем виде.
Процессы, проходящие в организме женщины:
- Яичники прекращают выработку женских половых гормонов;
- При этом отсутствие таких гормонов приносит ущерб нервной системе;
- Происходят изменения в обменных процессах организма женщины;
- Снижается эластичность кровеносных сосудов;
- Снижается уровень прочности костей.
Как видим, гормональные изменения в организме провоцируют абсолютно новые процессы, которые влияют на все системы и органы.
Последствиями вышеописанных процессов могут быть:
- У женщины больше нет менструаций, и она не может иметь детей;
- Представительница слабого пола может ставать пессимистичной и раздражительной, пребывать в депрессии, демонстрировать резкие изменения настроения;
- Нарушается функция щитовидной железы, что повышает риск возникновения онкологических болезней.
- Возможно повышение риск появления сахарного диабета, атеросклероза, ожирения, болезней молочных желез, остеопороза и пр.
- Появление симптомов климакса, таких как жар, возрастание потливости, плохой сон.
Правила жизни после 45 лет
Для исключения неприятных последствий, необходимо придерживаться большего числа противопоказаний. Во-первых, необходимо регулярно посещать медицинские учреждения для осуществления диагностики «проблемных» систем и органов. Имея больше информации о состоянии организма, можно вовремя предотвратить возникновение болезней и обезопасить себя от негативных последствий.
Ежедневно нужно следить за собственным здоровьем, что поможет сохранить его, а главное – сохранить привлекательную внешность. Важно правильное питание, чтобы исключить лишние жировые отложения, которые именно в данном возрасте появляются в проблемных точках (бедрах, животе, ягодицах и пр.). Кожа благодаря чрезмерной сухости, требует качественного увлажнения. Необходимо подбирать физические нагрузки в соответствии с состоянием организма женщины.
Итоги
Необходимо помнить, что самочувствие женщины в таком возрасте прямо связано с отношением к себе и действиям на сохранение здоровья. Нужно прислушиваться к собственному организму, любить его и вести активный образ жизни. Заниматься следует любимыми делами и увлечениями. Возможно, именно вам суждено раскрыть секрет вечной молодости.
