Как предотвратить грипп и простуду?
Грипп и простуда настолько частые гости в наших домах, что мы встречаем их во всеоружии. А может поставить в наших отношениях с недугом жирную точку, применив уникальные способы профилактики?
Секретные методы профилактики
- Наши перчатки и шарфы хранят в себе бактерии. А потому эти детали гардероба необходимо подвергать частой стирке (1 раз в неделю).
- Витамин D отлично поддерживает иммунитет. Его недостаток повышает риск возникновения респираторных заболеваний. Естественным путем витамин попадает в организм вместе с яйцами, творогом, сыром, рыбой и рыбьим жиром.
- Обезопасить себя от заражения на улице (в транспорте) можно, задерживая дыхание в момент чихания (кашля) окружающих.
- Воспользуйтесь благами ароматерапии. Наполните свое жилище ароматом чайного дерева, лаванды, эвкалипта и пихты. Чистый воздух в помещении станет залогом здоровья (Увлажнитель воздуха Beurer LB 88 White).
- Спорт положительно влияет на работу иммунной системы, если нагрузки соответствуют подготовке человека. Перенапряжение организма приведет к обратному эффекту.
- Водный баланс тела должен регулярно поддерживаться.
- Приятные аспекты жизни, такие как секс, выступают отличными профилактическими мерами по причине выработки эндорфинов во время процесса. Учащенное дыхание помогает естественным путем вентилировать легкие, избегая осложнений.
- Почувствовав переохлаждение, рекомендуется срочно прогреть организм сухим теплом.
