Меняем рацион - дарим волосам красоту и здоровье
Специалисты уверены в существовании связи между тем, что человек потребляет и состоянием его волос. Ломкость, жирность, тусклость и даже выпадение можно вылечив, слегка подкорректировав свой рацион.
- Ломкие волосы. К пересыханию волос приводит нехватка жирных кислот. Пополняем рацион жирной рыбой, злаковыми, орехами, оливками, авокадо, растительным маслом. Результатом изменения меню станет возвращение волосам здоровья и блеска. Рыбными блюдами рекомендуется лакомиться не менее 4 раз в неделю. Сухость волос может быть нейтрализована увеличением количества потребляемой чистой воды.
- Жирные волосы становятся следствием нарушения жирового обмена в коже. Провокатором жирности могут выступать некачественные стайлеры. Предупреждайте проблему, покупкой приборов со специальными защитными свойствами (Beurer HTE 50). Для лечения проблемы следует потреблять продукты, выступающие источником витамина В.
- Тусклый цвет волосы получают из-за недостатка цинка. Устранить проблему помогут продукты, богатые тирозином.
- Седина не зависит напрямую от питания. Немного замедлить возрастные изменения способны бобовые, печень, моллюски, кешью, фрукты, овощи, чай, витамин В.
- Выпадение волос провоцируется нехваткой железа. Неправильный уход и частые термические укладки также приводят к потере волос. Защитите свои волосы, применяя исключительно качественные стайлеры (Beurer HTE 30). Пополняем рацион печенью, красным мясом, яйцами, цельными злаками, абрикосами, морковью, сухофруктами, соевым молоком йодсодержащими и богатыми протеином продуктами.
